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一看就会孕妇营养餐1088
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图书介绍 |
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出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2012年2月1日) 平装: 170页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787510110566 条形码: 9787510110566 商品尺寸: 23.8 x 16.8 x 1.4 cm 商品重量: 939 g 品牌: 博尔乐文化 ASIN: B006RQUCC2 |
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《一看就会孕妇营养餐1088》内容简介:精选最美味营养健康主食汤煲粥!近600道好学易做主食煲粥、380条健康营养知识集锦、108条大厨不传厨事秘籍! 今天吃什么,不仅取决于下班路上的灵机一动,还取决于您现在拿着的这本菜谱......
第一章 孕前营养餐 香菇烧海红/香菇西蓝花 松仁海带/海带绿豆汤/椰汁枸杞拌山药/盖浇茄子 草菇烩芦笋衅蘑核桃仁/凉拌芦笋/白萝卜炖蜜糖 熬炖萝卜/水芹炒干丝/芹菜拌干丝/海带炖肉 木耳鸡蛋瘦肉汤/莲藕红豆炖排骨/土豆萝卜烧排骨/红煨酥牛肉 干煸牛肉丝/板栗烧牛肉/土豆萝卜炖牛肉 茴香焖羊肉/羊杂羹/毛豆鸡丁 蜜枣蒸乌鸡/陈皮鸡翅汤/龙马童子鸡/五圆补鸡 韭菜炒鸭血/玫瑰鱼片/鲢鱼汤/萝卜鲤鱼汤 清蒸黄花鱼/茄子黑鱼丁/肉苁蓉炖鱼汤/鱿鱼汤 清蒸甲鱼坞贼炖瘦肉/肉鸽鳖甲汤庐笋炒大虾 黄油脆皮虾仁/双耳牡蛎汤/当归远志紫米粥
第二章 孕早期营养餐 番茄炒鸡蛋/红糖水煮蛋 银耳莲子羹/丁香炖雪梨/脆皮冬瓜/火炒五色蔬 养麦面疙瘩汤/缤纷蔬菜汤/紫菜蛋汤/清汤竹荪 蔬菜沙拉/凉拌菠菜/菠菜炒鸡蛋/黄瓜银耳汤 香菇烧面筋/海带豆腐汤/三鲜豆腐/小米蒸排骨 番茄炒肉片/烩白菜三丁/香菇核桃肉片 黄豆排骨汤/里脊炒菱角肉/芦笋炒肉丝 红烧豆腐丸子/板栗肉焖菜心/银芽肉丝春卷/乌参烩西蓝花 猪肉鸡汁锅贴/木耳肉丝蛋汤/花生蹄花汤/猪肝拌瓜片 炒腰花/香油炒腰子/清炒猪血/菠菜炒猪肝 青椒炒猪肝/香砂肚/甜椒牛肉丝/番茄炖牛肉 椒香牛肉/土豆炖牛肉/番茄牛骨汤 椒油牛百叶/生姜炖牛肚/茼蒿一锅煮 大麦羊肉汤/羊排萝卜汤/枸杞炖羊脑/柠宁檬烤鸡 苦瓜焖鸡翅/鸡汤豆腐小白菜/三色鸡丝庐笋鸡柳 香菇鸡/檬汁煨鸡/栗子炖乌鸡/天冬炖鸡 红烧栗子鸡/固胎八珍鸡/香附陈艾炖子鸡/烩鸡肝 姜母鸭/韭菜肥肠爆鸭血/鸭血羹 柠檬鸭肝/鱼香鸽蛋/芝麻鸽蛋 爆香鳙鱼头/蒸鳜鱼/碧绿扒鱼肚/蒜薹烧小黄鱼 荸荠大黄鱼片/白灼鲜鲈鱼/闽南鱿鱼/茄汁墨鱼花 浇汁熬鱼/鸡汤鲈鱼/砂仁鲫鱼汤/三鲜鳝丝汤 茼蒿鱼头汤/鱼头木耳汤/补脑鱼头汤/海带鱼头汤 虾仁锅巴/清蒸大虾/虾米莲藕 开洋莼菜/南瓜牛奶大米粥/豇豆粥 八宝莲子粥/菊花小米粥/大枣山药粥/花生大枣粥 淮山芡实粥僳橘饭/大枣生姜粥/胡萝卜排骨米饭 松子核桃小米粥/麦冬竹叶粥/山药玉米粥/大米红糖粥 燕麦黑芝麻粥/黑米粥/大蒜海参粥/鸡肉粥 猪腰粥/虾鳝面/虾仁炒面芹菜叶饼/猪血粥/紫菜肉末粥 鱼肉粥/番茄猪肝菠菜面/核桃仁芝麻饼件排炒饭 粟米粥佰合莲子大枣粥/百合瘦肉汤佰合绿豆粥 黄芪小米粥/冬苋菜粥/乌贼鱼粥/葡萄干酿苹果 糖渍柠檬/橙子酱/香蕉薯泥/炸山药条 柠檬汁/菠萝香橙汁/鲜韭饮 三蔬一果蜜饮/橙汁水果盅/奶香玉米汁 猕猴桃酸奶/蜂蜜橙子茶/生姜橘皮茶/番薯生姜糖水 秋菊炖雪梨/安神梨甑/百麦安神饮/大枣人参汤 酸枣仁汤/燕窝养血安胎汤汆里脊片汤/木樨汤
第三章 孕中期营养餐 山楂梨丝/银耳竹荪汤 开胃土豆丝/凉拌土豆丝/苦瓜炒蛋 田园蘑菇沙拉/姜米拌脆藕/清炒笋丝 嫩姜拌莴笋/木耳炒青笋/鲜藕蛋羹/枸杞双仁炒芹丁 开胃香椿/酸甜卷心菜/大蒜烧茄子/芹菜炒鸡蛋 核桃仁莴笋/醋浸花生/奶香芹菜汤/核桃油茭白鸡蛋 奶汁白菜/菜花炒蛋/蒜蓉生菜/黑木耳蒸枣 西米珍珠蛋/枸杞大枣煲鸡蛋/香菇蒸枣 紫菜蛋汤/大枣蒸糯米/董豆芽拌海带 菠菜鸡蛋汤/大枣香菇汤/百合大枣银杏萋/白云藕片 咖喱苦瓜/蛋黄卧冰/葱油萝卜丝/豆腐煲 蘑菇炖豆腐/紫菜白玉羹/香葱豆腐/虾酱茼蒿炒豆腐 菠菜炒香干/炝菠菜豆腐/番茄拌豆腐/洋葱肉干丝 水煮肉片/毛豆焖肉/排骨炖冬瓜 茄泥肉丸/黄豆芽排骨豆腐汤/猪蹄茭白汤 软烂猪肘/紫菜丸子/木耳肉片汤/猪肉焖老鸭 猪蹄瓜菇汤/炖猪蹄/猪骨大枣枸杞汤/尖椒煸排骨 豆豉蒸排骨/糖醋排骨/黄豆无花果煲猪蹄/白胡椒炖猪肚 苦瓜炒猪肝/木耳猪血汤/芝麻肝片/青玉肚片 油菜扒猪血/家常罗宋汤/柠汁煎牛扒 山药煨牛蹄/清汤牛肉/胡萝卜烧牛腩 葱烧牛蹄筋/什锦牛骨汤/酱肉四季豆/牛肉胶冻 瓦块牛肉/土豆焖牛腩/葱爆羊肉/菠萝牛肉片 春韭炒羊肚/山药炖兔肉/鸡汤豆腐小白菜/鸡肉土豆泥 柠汁煎鸡脯/大葱鸡脯卷/土豆炖鸡块/蛋清熘蘑菇 栗子烧土鸡/葡式咖喱鸡/香菇蒸鸡 番茄鸡丁/醋熘鸡片/鸭泥豆腐汤 青蒜炒鸭血/酱鹅炖玉米/红烧带鱼/鲫鱼菜花羹 …… 第四章 孕晚期营养餐 第五章 经典月子菜 第六章 哺乳期营养餐 |
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